【文旅休闲】跑步是健身的良药-内蒙

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首页 > 文旅休闲 > 跑步是健身的良药

跑步是健身的良药

浏览：804 刷新：2024-02-03 13:49

地区 :

呼伦贝尔市海拉尔区

从刚当兵时就养成了跑步的习惯，从18岁跑到了50岁，一坚持就是几十年，中间也曾因故有过间断停滞，还好这么多年能够保持跑步的自律。之所以说跑步是健康的良药，首先是因为跑步跑掉了赘肉，从180斤跑到了如今的160多斤；其次是跑步跑掉了两高：尿酸高、血脂高；跑出了两提升：肺活量、耐力；最后是跑步使人身心愉悦，精神状态良好，不断释放压力和烦恼。只要科学合理安排锻炼计划，保持好心态，循循渐进坚持不懈的跑步锻炼，就一定会收获持续稳定的健康

联系人：北疆奔跑者

联系电话： 158****0195

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